ANSIEDAD (en términos generales)

La ansiedad es uno de los trastornos psiquiátricos más presentes en nuestra sociedad, pero aunque dicho trastorno resulte muy familiar y esté cada vez más integrado en la vida de las personas no debe ser considerado como “algo normal”.

El ser humano, por naturaleza, tiende a evolucionar para adaptarse a los cambios del entorno y sobrevivir por lo tanto, la ansiedad puede considerarse como una experiencia implícita a la condición humana que tiene la finalidad de mejorar el rendimiento del individuo. Sin embargo, no todas las personas la interpretan de la misma forma, ya que te puedes encontrar con personas que tienen un gran manejo de la misma y posteriormente obtienen un aprendizaje, pero también te puedes topar con personas que son incapaces de controlarla y acaban padeciendo un importante sufrimiento psicológico que les dificulta su día a día.

Vivimos en una sociedad cambiante, con trabajos o situaciones que en algún momentos nos van a generar incertidumbre y por lo tanto, es evidente que en algún momento de nuestra vida vamos a sufrir ansiedad. El problema no es sufrirla, ya que si eres capaz de manejarla, lograrás adaptarte a ese entorno estresante; sino que el conflicto viene cuando esa ansiedad normal y adaptativa aparece ante un peligro que no es real o cuando su intensidad y duración son muy superiores con relación a la causa que la originó.

 

Es importante saber la diferencia entre estrés y ansiedad, ya que muchas veces se confunde, y es que el estrés depende de la presencia de un factor estresante, mientras que la ansiedad es el estrés que continúa cuando el factor estresante desaparece.

En conclusión, dado que la ansiedad va aparecer a lo largo de nuestra vida, especialmente en la vida adulta, que es cuando empezamos a tener más responsabilidades, deberíamos ser capaces de desarrollar técnicas o métodos para manejarla. De esta forma contaremos con todos los recursos necesarios para afrontar cualquier problema que se nos presente en nuestro día a día  y podremos, por tanto, afirmar que somos seres humanos que han sido capaces de adaptarse a la sociedad actual.