La OMS define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Por lo tanto, la salud mental es también un componente fundamental de la salud a nivel psicológico y emocional.
Y, ¿por qué es tan importante?
La salud mental es importante, porque nos permite enfrentarnos al estrés de la vida, estar sanos fisicamente, tener relaciones sanas, trabajar productivamente, alcanzar tu máximo potencial, etc. Si no cuidamos nuestra salud mental de la misma forma que la física, podremos desarrollar una enfermedad mental. Las enfermedades mentales son afecciones graves que pueden afectar la manera de pensar, su humor y su comportamiento. Pueden ser ocasionales, si es que la persona esta pasando por una situación difícil en un momento dado; o de larga duración, sino se tratan en el momento en el que se manifiestan o se trata de algún trastorno. Estas pueden afectar a su capacidad de relacionarse con los demás y de funcionar cada día.
La mayoría de las personas le dan más importancia al bienestar físico que al mental, y esto no debería ser así, ya que una mala salud mental afecta en la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando nos enfrentamos a la vida.
Muchas veces algun problema o enfermedad mental se puede manifiestar directamente en nuestra salud física, pudiendo desarrollar alguna patología, de ahí la importancia del cuidado de la misma. Por ejemplo, algunos trastornos mentales pueden incrementar el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2, daños en la microbiota intestinal o enfermedades cardíacas.
Por último, tras comentar la importancia que tiene un buen cuidado de la salud mental, muchos os preguntaréis como es posible que ésta se vea afectada en un momento dado.
Pues la respuesta, es que existen numerosos factores que pueden alterar la misma, como por ejemplo los factores biológicos (genes o química del cerebro), experiencias de la vida (traumas o abusos), antecedentes familiares de enfermedades mentales y el estilo de vida (dieta, actividad fisica y consumo de sustancias).
Si en algún momento de nuestra vida nos encontramos mal psicológicamente debemos pedir ayuda a un profesional, ya sea psicólogo o psiquiatra, no debemos pasar por alto cualquier malestar mental, ya que a la larga puede traernos graves consecuencias.
En conclusión, lo ideal sería que la población prestara la mísma atención a la salud mental que a la fisica, ya que ambas están relacionadas y son igual de importantes para llevar un estilo de vida saludable.
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